Lleva 22 años compitiendo sobre una bicicleta (y los que le quedan). Ha sido 6 veces campeona de España de ciclocross. Tiene 3 títulos mundiales (y un largo y merecido palmarés). Compagina su trabajo con los entrenamientos y las competiciones. Ha cumplido los 40 y su pasión por la bici es su mejor gasolina. Se ha tomado el 2020 como un año de transición pero no olvida sus objetivos, solo los aplaza hasta el año que viene. Quiere revalidar su título de campeona de España en la categoría élite.
Rocío Gamonal es, además de una gran deportista, una persona cercana, llena de motivación y con una energía que se contagia. Desde PortalBici hemos querido saber cómo ha vivido estos meses de cambios tras la pandemia y conocer sus planes de futuro.
¿Cómo está siendo este 2020 para tí?
Como para todo el mundo… muy atípico porque hemos tenido que dejar muchas obligaciones de lado, en mi caso, las competiciones. Prácticamente el 100% no se han podido realizar y va a ser un año de transición.
Yo no lo llevo muy mal, soy muy casera, me gusta mucho estar tranquila y un año así de parón de viajes y de exigencia yo creo que me está viniendo psicológicamente hasta bien.
¿No has podido disputar ninguna competición?
Es que se ha cancelado prácticamente todo. Este año tenía como objetivo el campeonato de España que se iba a realizar en Lleida. Primero se aplazó para otra fecha pero ya no me cuadraba bien por calendario, por forma física ni por trabajo. La segunda vez que intentaron sacarlo adelante lo volvieron a cancelar hasta septiembre y al final sí que se disputó, hace apenas tres semanas en Valladolid pero claro, nosotros intentamos coger uno o dos puntos de forma al año y no es lo mismo disputarlo a principios de junio que a finales de septiembre. Entonces lo descarté.
Además es muy difícil entrenar con muchas restricciones que estamos teniendo. Así que... año de transición y ya con la vista puesta en 2021.
¿Entonces no tienes ninguna competición en la agenda?
Nada. Este año era todo sobre la marcha. Todo lo que planificaba se suspendía días (o incluso horas) antes, así que tampoco se pueden organizar viajes, entrenamientos… Muchos días con la maleta hecha y teníamos que quedarnos en casa el día antes… entonces decidimos levantar un poquito el pie y tomárnoslo con filosofía y relax.
¿Y cómo fue el confinamiento, cómo entrenabas durante esos meses?
Pues, lo comento mucho con gente de mi gremio que lo llevaban fatal, necesitaban salir al exterior… yo lo llevé bastante bien.
Tengo rodillo para entrenar en casa y hacía una sesión diaria de rodillo. No muchas horas, yo con lo justito ya me siento bien y cojo un puntito de forma bueno. Una hora, hora y media al día y una sesión por la tarde de pesas, abdominales… y sí que he conseguido mantener bien la forma.
Además, tampoco soy de coger peso, tengo esa suerte que cuando paro bajo un poco de peso y después del confinamiento partía de una buena base.
El confinamiento para mí no fue nada traumático… fue más bien un descanso, unas vacaciones. Porque aparte de competir trabajo y, después de trabajar 8 horas venir, entrenar 3 horas… la verdad que estar en casa descansando me vino muy bien. Tirando mucho de internet, de teléfono y series y haciendo lo que podíamos.
Algo que seguramente no hayas podido hacer en muchos años…
Claro, yo pillar unos cuantos días en casa sin tener nada que hacer, para mí era un placer. Me llamaba mi madre y me decía ¿pero qué haces en casa sola? Y yo le decía “estoy súper bien”. Limpio los cristales, me pongo a planchar... tareas cotidianas que habitualmente no tengo tiempo.
¿Es fácil compaginar los entrenamientos con el trabajo?
Pues tengo que medir mucho el tiempo. Estoy mirando el reloj todo el día para poder hacerlo todo. Trabajo en El Corte Inglés, en la sección de ciclismo, de lunes a sábado (solo tengo libre el domingo y no todos) entonces es un trabajo que sí que me limita un poco a la hora de viajar para competir. Tengo que reducir el calendario, intentar hacer pruebas que no tenga que perder mucho tiempo en los viajes. Si puedo correr aquí en Asturias pues mejor.
Pero por otro lado trabajo por las tardes, con lo que tengo las mañanas para mí. Sí que se me hace un poquito duro porque estoy muchas horas de pie y eso a nivel muscular luego se nota pero bueno, eso también se entrena. Estoy entrenada para ello. Así que como no me queda más remedio porque ahora mismo mi profesión es mi trabajo y la bici es un hobbie al que me dedico en cuerpo y alma… pero hay que cuidar ambas cosas por igual.
Y con mucha fuerza de voluntad… ¿o no?
Bueno es que a mí la bici me encanta. Me gusta todo. Ver el Tour de Francia, sigo clasificaciones, me voy en tren a trabajar y sigo los finales de etapa, me gustan las revistas, sigo webs de ciclismo, me gusta la mecánica… todo todo. Es una pasión.
No me cuesta trabajo salir a entrenar porque me encanta.
¿Tus lugares favoritos para entrenar?
A mí me gusta mucho la bici de montaña. Practico todas las disciplinas pero estar por el monte con la bici de montaña me encanta. Y a veces, en pretemporada me gusta mucho ir al monte a patear. Todos los fines de semana que puedo voy a Peña Ubiña, La Mesa, a Peña Mea…
¿Una ruta o un puerto al que siempre tienes ganas de ir?
Es que puertos hay muchísimos y todos muy guapos. Y no solo los típicos (La Cubilla, San Isidro, Lagos de Covadonga…) hay puertos preciosos, más cortitos de 5 o 6 kilómetros como Collada Mohandi. Muchísimos puertos desconocidos en los que no hay tráfico y puedes ir escuchándote, notando las sensaciones…
Tenemos un sitio privilegiado para poder montar en bici.
¿Qué actividades hacéis con tu club RG Team?
Hacemos de todo! Somos multideportistas todos. Montaña, carretera, trails, corredores… de todo. Una vez al año intentamos juntarnos todos, somos treinta y pico en el club, y hacemos una actividad que sea asequible para todos. La última vez subimos al refugio del Picu Urriellu y este año no nos hemos podido juntar pero a ver el año que viene. Pero aquí nunca paran, siempre están haciendo cosas.
¿Qué objetivos tienes para 2021?
Bueno todavía queda mucho… pero básicamente va a ser lo que teníamos planificado para este año. El objetivo era poder estar en el campeonato de España. Para mí va a ser un reto porque tengo 40 tacazos ya pero quiero intentar revalidar el título de campeona de España en categoría élite.
Las chicas jóvenes vienen muy fuertes pero tengo motivación, físicamente me sigo encontrando bien para poder disputar el campeonato en la máxima categoría y ese va a ser, si todo va bien, el objetivo de 2021 ya que este año no ha podido ser.
Así que un año de parón pero nada de dejar las competiciones ¿no?
No, no, no. Hace años disputaba toda la temporada, igual hacía 35 carreras al año. He ido bajando el pistón, pasando de esas 35 a 10, otros años 8, 7… reduciendo el calendario para llegar con garantías a esas carreras y también por falta de tiempo. Lo que dispute lo voy a hacer con garantías. El campeonato de España es una carrera que me motiva mucho, tengo 5 campeonatos en élite y éste sería un sexto y lo que me motiva de verdad es el reto de haber pasado la barrera de los 40 y seguir sintiéndome en el máximo nivel y luchando por la medalla de oro.
No solo por la edad, también con un trabajo a jornada completa no debe ser fácil
Bueno llevo así muchísimos años. De los 3 campeonatos del mundo que tengo 2 los gané cuando ya estaba trabajando y encajando el viaje para que me coincidiera con las vacaciones, cuadrando días de descanso… haciendo encaje de bolillos para poder estar. Y entrenando en las horas de la comida y después volver a trabajar. Eso se hace muy duro.
Por eso este año para mí ha sido un paréntesis en toda regla para desconectar un poco. Pero como te decía me gusta un montón este deporte y quiero seguir vinculada a él. Marcándome objetivos que yo creo que son asequibles pero que me motiven. Al final es adaptarlo a tus necesidades y a las ganas que tengas en ese momento.
¿Puedes elegir un momento, una carrera, una competición especial?
Llevo 22 años compitiendo y tengo muy buenos recuerdos, miles de anécdotas tanto buenas como malas. He participado en prácticamente todas las disciplinas ciclistas que hay: mountain bike, carretera, ciclocross… y en ciclocross decidí colgar la bici en 2015 porque ya no podía abarcar todo. El campeonato de España iba a ser en Gijón y pensé que sería una guinda a mi carrera deportiva en ciclocross poder llevarme el campeonato en Asturias, delante de mi afición. Me dediqué a preparar esa carrera en cuerpo y alma. Sabía que mis rivales iban a ser muy duras porque son profesionales que se dedican solo a eso y estaba asustadísima; esto es o medalla de oro o nada, no me servía ser segunda.
La carrera salió a la perfección. Era todo fuerza mental, me salió una carrera perfecta, la afición respondió… impresionante. Había más de 10.000 personas en el circuito, los pelos de punta, llevaba tanto tiempo que pude disfrutar la última vuelta, chocando la mano con los aficionados… fue una pasada.
Me llevé el campeonato de España y ese día me retiré, colgué la bici de ciclocross. Sigo dedicándome a la carretera y a la bici de montaña pero la bici de ciclocross la dejé siendo la campeona de España, así que me quedo con ese recuerdo.
¿Cómo es esa relación con los aficionados?
Yo noto que soy una corredora muy querida aquí y claro que me gusta sentir a la gente cerca pero bueno, no somos deportistas superstar, somos muy de andar por casa. Yo por lo menos me siento así, por muchas medallas que tenga.
Lo importante es que la gente te apoye, te quiera… ya no que te admire sino que te considere uno más. Con la gente que salgo a entrenar yo soy una más de la grupeta, y eso me gusta sentirlo así.
Tu que llevas dentro tantos años… ¿ha evolucionado el ciclismo femenino?
Sí, mucho. En los primeros años estaba muy estancado, no se progresaba. Estábamos ahí porque tenía que haber categorías femeninas pero ahora sí que ha pegado un salto importante a todos los niveles: sponsors, prensa… de todo. Ahora hay equipos profesionales femeninos, las chicas tienen premios igualitarios a los de los hombres en las pruebas, en los equipos ya tienes un sueldo, por ejemplo, y te puedes dedicar a ello no tienes que compaginarlo.
Yo cuando empecé a competir era como un bicho raro una chica en bici por ahí… Y ahora no. Prácticamente todos los clubs de aquí de Asturias tienen 4 o 5 chicas, que antes era impensable. Yo entreno por la carretera y me encuentro una chica cada 3 kilómetros… hay bicis específicas para mujer, ropa, las redes sociales… todo todo. Aunque todavía queda mucho por hacer, igual que en todos los deportes: fútbol, tenis. Pero ahí vamos, pasito a pasito y progresando adecuadamente.
¿Qué significa el ciclismo en tu vida?
Todo. Todo, todo. Yo soy quien soy gracias al ciclismo. El trabajo que tengo es gracias al ciclismo. Los amigos que tengo son gracias al ciclismo. He viajado por todo el mundo gracias al ciclismo. Mi vida gira en torno a esto. Yo voy a ser ciclista toda la vida, de una manera o de otra. Dejaré de colgarme un dorsal pero seguiré montando en bici. Seguro.
